Ключем до продуктивності ваших занять є розуміння принципів роботи Аюрведи. Вона прагне виправити дисбаланс між п’ятьма первинними елементами, які формують кожну людину: земля, повітря, вогонь, вода і простір. Ці п’ять елементів об’єднуються між собою, щоб створити три доши: Вата, Пітта і Капха, які і формують людину. Включіть таку практику у своє життя, щоб відчути гармонію між вашим тілом і душею.
Альтернатива сучасної медицини
Для того, щобкористуватися усіма перевагами SPA-процедур Аюрведи, необхідно розуміти будову цієї давньої практики і провести паралелі з сучасною медициною. Аюрведа заснована на ідеальному балансі систем організму, які досягаються за допомогою дієти, фізичних вправ, природних SPA-процедур і дихальних вправ. Так як кожна людина є унікальною, то Аюрведу потрібно застосовувати відповідно до ваших конкретних потреб.
Давні принципи
Для того, щоб створити ідеальний баланс між вашим тілом, розумом і душею, ви повинні мати деякі знання про фундаментальні принципи дош. Кожна доша формує енергію індивіда, чи то Вата (простір і повітря), Пітта (вогонь і вода) чи Капха (вода і земля). Не дивуйтесь, якщо ви зачіпаєте кілька дош, бо, як правило, нормальні результати приносить поєднання двох дош. Читайте далі, щоб дізнатися, яка енергія дош підходить вам найбільше.
Вата. Баланс розуму і тіла
Коли ваше тіло у дисбалансі із вашим розумом, то ви важко реагуєте на стресові ситуації, важко переносите хвороби, тощо. Для того, щоб їх збалансувати, цей тип доши використовує відпочинок, як метод управління стресами. Розслабтесь і відпочиньте, щоб не відчувати тиск повсякденної рутини. Дізнайтесь, як зберегти себе від негативних емоцій, під час перенапружень на роботі, різного виду стресів, так, щоб не відчувати себе втомленим.
Пітта. Відновлення метаболізму
Пітта допоможе вам у вирішенні проблем із вашим харчуванням. Енергія Пітта контролює травлення і швидкість обміну речовин в організмі. Розгляньте випадки, в яких ви можете покращити свій раціон і метаболізм за допомогою екзотичної кухні. Уникайте будь-яких дисбалансів, навчившись керувати своїм здоров’ям із спеціалізованою аюрведичною дієтою, яку ви налаштуєте відповідно вашим оздоровчим цілям.
Капха. Зміцнення імунної системи
Енергія Капха збагачує ваш організм поживними речовинами, що зміцнює вашу імунну систему. За допомогою цього виду енергії, можна поліпшити кровообіг, фізичну силу і витривалість за допомогою вправ, які надає нам Аюрведа. Тримайте себе в позитивному настрої, щоб допомогти вашій імунній системі продовжувати продуктивно функціонувати.
Додатковою перевагою Аюрведи є те, що така практика позитивно впливає на вашу вагу. Цей підхід пропонує тривалі зміни у вашому житті, які будуть генерувати тонкий, але поступово ефективний результат у виглдяі втрати ваги. Для досягнення ідеальної ваги, ви повинні включити фітнес-вправи, які допоможуть вам досягти і підтримувати свою ідеальну вагу. Комбінуючи такі вправи зі SPA-процедурами, іншими Аюрведичними процедурами і заспокійливими вправами, ви досягнете повної гармонії в своєму тілі. Цінність здоров'я у «розвиненому» світі за останні десятиліття виросла. Насолоджуватися досягненнями технічного прогресу краще, будучи здоровим. Серйозно хворій людині байдуже, якої діагоналі екран телевізора вона дивиться, або чим її автомобіль краще за сусідський. Досягати результату ціною власного здоров'я – несучасно. Без здоров'я усі досягнення втрачають сенс, тому турбота про здоров'я мусить бути пунктом номер 1 у витратах сім'ї. Фізичне здоров’я не може існувати без здоров’я духовного, тому Аюрведа, яка охоплює ці два фактори, є ідеальною складовою вашого здорового життя. 