Предстартовий мобілізаційний масаж

Підписатися

Коротко про процедуру

Мобілізаційний масаж, який ще називають передстартовим, є процедурою, яка проводиться безпосередньо перед змаганнями (тренуванням). Масаж спортсменам проводять для того, щоб зняти втому, поліпшити спортивну форму, підвищити працездатність і функціональний стан. Також він проводиться з метою профілактики травматизму опорно-рухового апарату. Спортивний масаж складається з мобілізаційного (передстартового) і відновного.

Статистика послуги

Деталі процедури

Завданням мобілізаційного масажу є підготовка дихальної та серцево-судинної системи, м'язово-нервового апарату, попередження травматизму під час занять і змагань. Залежно від того, який характер має майбутня робота, психологічний настрій спортсмена, а також виду спорту мобілізаційний масаж ділять на: збудливий і заспокійливий.

+ Ефективність мобілізаційного масажу

Після значних психічних і фізичних навантажень застосовують відновний масаж, метою якого є значне підвищення працездатності, відновлення функціональності спортсмена, а також зняття втоми. Найчастіше фахівці проводять відновний загальний масаж, але іноді також застосовують локальний - в перервах між виступами гімнасток, боксерів, борців і інших спортсменів. Якщо навантаження на організм були великі, то масаж повинен носити щадний характер. У ті дні, коли спортсмен відпочиває, має місце більш глибокий масаж. Частота, з якою слід застосовувати відновний масаж, безпосередньо залежить від таких факторів, як етап підготовки і стадія стомлення спортсмена.

Для значного підвищення працездатності спортсменів застосовується тренувальний масаж, як один з додаткових, досить ефективних засобів тренування. Метою такого виду масажу є:

- Підвищення працездатності спортсмена.

- «Поліпшення м'язів», які піддаються найбільшому навантаженню.

- Сприяння стрімкого входження в форму.

+ Як проводиться сеанс мобілізаційного масажу

На тіло спортсмена впливають різними способами, які ще називають спеціальними прийомами. Під час проведення мобілізаційного спортивного масажу використовують: розтирання, погладжування, вичавлювання, розминання, рублення, поплескування. У лікувальному масажі застосовують розтирання, погладжування, вібрацію, розминку, розтягнення, ударні прийоми.

Крім цих рухів, існує ще цілий ряд допоміжних прийомів. Крім цього фахівці широко використовують пасивно-активні рухи в суглобах. Будь-який прийом повинен виконуватися в строго визначеній послідовності, так як він провокує різноманітні зміни в серцево-судинній, м'язовій та нервовій системах. Кожен окремий організм реагує на масаж по-своєму, в залежності від функціонального стану, віку і статі людини. Різні прийоми, які застосовуються під час мобілізаційного спортивного масажу, а також їх тривалість впливу і сила, надають різні ефекти - заспокійливий або тонізуючий.

Експериментальні дослідження фахівців в цій області показали, що для того, щоб масаж був проведений якісно і надавав позитивного впливу на організм спортсмена, масажист повинен мати максимально правильне і глибоке уявлення про всі особливості прийомів масажу та стан тканин, які піддаються впливу. Якщо ж масаж проводиться в разі, будь-яких захворювань або травм, то фахівець повинен, перш за все, звертати увагу на патофізіологічні процеси, які відбуваються в тканинах, щоб уникнути порушення їх цілісності під час процедури Q-Wel