Неприємний запах з рота є поширеною скаргою. Він був названий третім найгіршим запахом в опитуванні, якому передували тільки дитячі какашки і запах каналізації в жаркий день.
Неприємний запах з рота-це не те, з чим вам потрібно навчитися жити, або те, що ви повинні ігнорувати, оскільки це також може бути ознакою основних проблем зі здоров'ям.
Що викликає неприємний запах з рота і як його можна поліпшити? Давайте подивимося…
Неприємний запах з рота через харчування
Те, що ви їсте і п'єте, впливає на якість вашого дихання.
В окремій статті ми детально розглянемо ті продукти харчування, які можуть викликати неприємний запах з рота, а також деякі інші дієтичні продукти, які можуть допомогти нейтралізувати проблемні запахи.
Зневоднення
Деякі продукти та напої зневоднюють рот. Чай, кава і алкоголь - все потрапить в цю категорію. Слина відіграє ключову роль у вимиванні "поганих" бактерій у роті, коли рот висихає і виробництво слини сповільнюється, бактерії, що викликають неприємний запах з рота, процвітають і розмножуються.
Продукти з душком
Продукти, які мають різкий запах, є очевидними винуватцями; додавання часнику до кожної їжі є загальною причиною неприємного запаху з рота. Інші потенційні проблеми включають дієти з високим вмістом білка, кислої їжі та дієти з високим вмістом цукру. Бактерії, які природно існують у вашому роті, харчуються цими продуктами, перетворюючи хорошу їжу на погані запахи.
Погана гігієна порожнини рота
Неприємний запах з рота зазвичай виникає через скупчення бактерій у роті, і це часто є результатом неефективної гігієни порожнини рота.
Це не обов'язково означає відверте нехтування здоров'ям порожнини рота, просто пропускаючи один день чищення зубів, не використовуючи належні методи або нехтуючи певними областями рота, може бути достатньо для того, щоб бактерії накопичувалися з плином часу. Бактерії порожнини рота розмножуються кожні п'ять годин, і тому йде постійна боротьба!
Для підтримки хорошого здоров'я порожнини рота необхідно чистити зуби два рази в день, це принаймні дві хвилини в день, і з хорошою якісною зубною щіткою (переважно електричною) і зубною пастою – з високим вмістом фтору.
Ротова рутина також повинна включати щоденне чищення зубів зубною ниткою і використання міжзубних щіток.
Якщо ви вже робите все перераховане вище і все ще відчуваєте неприємний запах з рота, можливо, прийшов час звернутися до язика – бактерії можуть накопичуватися на язиці та викликати неприємний запах. Вкладіть гроші в скребок для язика або обов'язково почистіть свій язик.
Хороша гігієна порожнини рота також включає в себе те, що ви не повинні робити – не полоскати відразу після чищення, так як це може просто звести нанівець користь від використання фтористої зубної пасти і не чистити зуби занадто сильно.
Поширена помилка полягає в тому, що рідина для полоскання рота дасть вам краще дихання, однак більшість засобів для полоскання рота просто маскують запах. Замість цього шукайте ті, які активно працюють над нейтралізацією неприємного запаху з рота, наприклад CB 12.
Підтримуєте зволоження рота
Найкраще, що ви можете зробити для здоров'я порожнини рота протягом дня, - це тримати рот зволоженим.
Завжди майте воду з собою, жуйте жуйку без цукру, щоб стимулювати вироблення слини.
Ці дві прості поради допоможуть підтримувати рівень слини-найкращий природний захист від неприємного запаху з рота.
Примітка: переконайтеся, що жуйка не містить цукру-цукор-це речовина, на якій процвітають" погані " бактерії, і тому жувальна гумка з високим вмістом цукру є саморуйнівною. Також остерігайтеся класти скибочки лимона або апельсина в воду, так як ці лимонні кислоти можуть стерти вашу емаль.
Куріння
Куріння робить неприємний запах з рота набагато більш імовірним.
Куріння не тільки сушить рот, викликаючи неприємний запах з рота з аналогічних причин, перерахованих вище, але і хімічні речовини в нікотині також можуть сприяти появі неприємного запаху.
Куріння також може забруднити язик, викликаючи те, що часто називають "пухнастим" язиком, що також призводить до неприємного запаху з рота.
Ще гірше те, що багато людей, які курять, не знають про свій поганий запах з рота, оскільки надмірне куріння може призвести до того, що людина втратить нюх.
Основні проблеми зі здоров'ям
Більшість дорослих людей на якомусь етапі свого життя відчувають проблеми з яснами-це, швидше за все, виліковний гінгівіт, а не пародонтит, який призводить до ерозії кісток.
Невирішені проблеми, такі як захворювання ясен, значний карієс або хиткі дорослі зуби, можуть викликати неприємний запах з рота, але неприємний запах з рота сам по собі також може бути симптомом цих проблем.
Зрештою, неважливо, як ви дивитеся на це-чи зосереджуєтеся ви на причині чи впливі, тут є проблема, яка потребує лікування.
Якщо неприємний запах з рота є результатом більш серйозної проблеми, то ніяка кількість чищення зубів щіткою і зубною ниткою не вирішить її, навіть якщо ви, можливо, зможете замаскувати неприємний запах з рота на деякий час.
Дієта
Якщо ви нещодавно сіли на дієту і помітили, що ваше дихання погіршилося, ці два фактори можуть бути пов'язані.
Дієта, і особливо різка дієта, може змусити організм виробляти енергію по-різному-одним із прикладів може бути використання білка, це виробництво кетонів, які мають різкий запах.
Краш-дієта не є здоровою і повинна бути відвернена з багатьох причин, вплив на здоров'я порожнини рота тільки одне з них.
Деякі лікарські препарати
Деякі ліки, такі як антигістамінні, антидепресанти, сечогінні, протизаплідні таблетки і навіть деякі вітамінні добавки, можуть змінити те, як ваш організм справляється з певними бактеріями, а в роті це означає підвищений ризик захворювання ясен і супутнього неприємного запаху з рота.
Існуючі медичні умови
Деякі захворювання, особливо пов'язані з ротом і горлом, можуть впливати на дихання.
Наприклад, у людини, що страждає тонзилітом, підвищується ймовірність неприємного запаху з рота через скупчення бактерій.
Якщо неприємний запах з рота, мабуть, пов'язаний з таким захворюванням, як це, рекомендується перевірити, чи зберігається він після лікування цього стану.
У деяких випадках може бути легко визначити, що є причиною вашого неприємного запаху з рота, однак є багато ситуацій, в яких вам знадобиться допомога стоматолога, щоб діагностувати причину і надати належну консультацію і лікування.
Роль стоматолога-професіонала
Хоча існує безліч способів спробувати запобігти, уникнути або звести до мінімуму неприємний запах з рота, існує безліч можливих причин, і часто точну діагностику причини цього неможливо правильно провести в домашніх умовах. Коли ефективна гігієна порожнини рота і хороша дієта все ще не допомагають поліпшити ваше дихання, можливо, прийшов час звернутися до професіонала, який зможе оцінити ваш загальний стан порожнини рота в поєднанні з вашим способом життя і забезпечити індивідуальне лікування, щоб допомогти вам впоратися з проблемою.