Неприятный запах изо рта является распространенной жалобой. Он был назван третьим худшим запахом в опросе, которому предшествовали только детские какашки и запах канализации в жаркий день.
Неприятный запах изо рта - это не то, с чем вам нужно научиться жить, или то, что вы должны игнорировать, поскольку это также может быть признаком основных проблем со здоровьем.
Что вызывает неприятный запах изо рта и как его можно улучшить? Давайте посмотрим…
Неприятный запах изо рта из-за питания
То, что вы едите и пьете, влияет на качество вашего дыхания.
В отдельной статье мы подробно рассмотрим те продукты питания, которые могут вызвать неприятный запах изо рта, а также некоторые другие диетические продукты, которые могут помочь нейтрализовать проблемные запахи.
Обезвоживание
Некоторые продукты и напитки обезвоживают рот. Чай, кофе и алкоголь - все попадет в эту категорию. Слюна играет ключевую роль в вымывании “плохих” бактерий во рту, когда рот высыхает и производство слюны замедляется, бактерии, вызывающие неприятный запах изо рта, процветают и размножаются.
Продукты с душком
Продукты, которые имеют резкий запах, являются очевидными виновниками; добавление чеснока к каждой еде является общей причиной неприятного запаха изо рта. Другие потенциальные проблемы включают диеты с высоким содержанием белка, кислой пищи и диеты с высоким содержанием сахара. Бактерии, которые естественным образом существуют в вашем рту, питаются этими продуктами, превращая хорошую пищу в плохие запахи.
Плохая гигиена полости рта
Неприятный запах изо рта обычно возникает из-за скопления бактерий во рту, и это часто является результатом неэффективной гигиены полости рта.
Это не обязательно означает откровенное пренебрежение здоровьем полости рта, просто пропуская один день чистки зубов, не используя надлежащие методы или пренебрегая определенными областями рта, может быть достаточно для того, чтобы бактерии накапливались с течением времени. Бактерии полости рта размножаются каждые пять часов, и поэтому идет постоянная борьба!
Для поддержания хорошего здоровья полости рта необходимо чистить зубы два раза в день, это по крайней мере две минуты в день, и с хорошей качественной зубной щеткой (предпочтительно электрической) и зубной пастой – с высоким содержанием фтора.
Ротовая рутина также должна включать ежедневную чистку зубов зубной нитью и использование межзубных щеток.
Если вы уже делаете все вышеперечисленное и все еще испытываете неприятный запах изо рта, возможно, пришло время обратиться к языку – бактерии могут накапливаться на языке и вызывать неприятный запах. Вложите деньги в скребок для языка или обязательно почистите свой язык.
Хорошая гигиена полости рта также включает в себя то, что вы не должны делать – не полоскать сразу после чистки, так как это может просто свести на нет пользу от использования фтористой зубной пасты и не чистить зубы слишком сильно.
Распространенное заблуждение заключается в том, что жидкость для полоскания рта даст вам лучшее дыхание, однако большинство средств для полоскания рта просто маскируют запах. Вместо этого ищите те, которые активно работают над нейтрализацией неприятного запаха изо рта, например CB 12.
Поддерживаете увлажнение рта
Самое лучшее, что вы можете сделать для здоровья полости рта в течение дня, - это держать рот увлажненным.
Всегда имейте воду с собой, жуйте жвачку без сахара, чтобы стимулировать выработку слюны.
Эти два простых совета помогут поддерживать уровень слюны-лучшая естественная защита от неприятного запаха изо рта.
Примечание: убедитесь, что жвачка не содержит сахара – сахар-это вещество, на котором процветают “плохие” бактерии, и поэтому жевательная резинка с высоким содержанием сахара является саморазрушительной. Также остерегайтесь класть ломтики лимона или апельсина в воду, так как эти лимонные кислоты могут стереть вашу эмаль.
Курение
Курение делает неприятный запах изо рта гораздо более вероятным.
Курение не только сушит рот, вызывая неприятный запах изо рта по аналогичным причинам, перечисленным выше, но и химические вещества в никотине также могут способствовать появлению неприятного запаха.
Курение также может испачкать язык, вызывая то, что часто называют “пушистым” языком, что также приводит к неприятному запаху изо рта.
Еще хуже то, что многие люди, которые курят, не знают о своем плохом запахе изо рта, поскольку чрезмерное курение может привести к тому, что человек потеряет обоняние.
Основные проблемы со здоровьем
Большинство взрослых людей на каком – то этапе своей жизни испытывают проблемы с деснами - это, скорее всего, излечимый гингивит, а не пародонтит, который приводит к эрозии костей.
Нерешенные проблемы, такие как заболевания десен, значительный кариес или шаткие взрослые зубы, могут вызвать неприятный запах изо рта, но неприятный запах изо рта сам по себе также может быть симптомом этих проблем.
В конечном счете, не имеет значения, как вы смотрите на это – фокусируетесь ли вы на причине или влиянии, здесь есть проблема, которая нуждается в лечении.
Если неприятный запах изо рта является результатом более серьезной проблемы, то никакое количество чистки зубов щеткой и зубной нитью не решит ее, даже если вы, возможно, сможете замаскировать неприятный запах изо рта на некоторое время.
Диета
Если вы недавно сели на диету и заметили, что ваше дыхание ухудшилось, эти два фактора могут быть связаны.
Диета, и особенно резкая диета, может заставить организм вырабатывать энергию по-разному – одним из примеров может быть использование белка, это производство кетонов, которые имеют резкий запах.
Краш-диета не является здоровой и должна быть предотвращена по многим причинам, влияние на здоровье полости рта только одно из них.
Некоторые лекарственные препараты
Некоторые лекарства, такие как антигистаминные, антидепрессанты, мочегонные, противозачаточные таблетки и даже некоторые витаминные добавки, могут изменить то, как ваш организм справляется с определенными бактериями, а во рту это означает повышенный риск заболевания десен и сопутствующего неприятного запаха изо рта.
Существующие медицинские условия
Некоторые заболевания, особенно связанные со ртом и горлом, могут влиять на дыхание.
Например, у человека, страдающего тонзиллитом, повышается вероятность неприятного запаха изо рта из-за скопления бактерий.
Если неприятный запах изо рта, по-видимому, связан с таким заболеванием, как это, рекомендуется проверить, сохраняется ли он после лечения этого состояния.
В некоторых случаях может быть легко определить, что является причиной вашего неприятного запаха изо рта, однако есть много ситуаций, в которых вам понадобится помощь стоматолога, чтобы диагностировать причину и предоставить надлежащую консультацию и лечение.
Роль стоматолога-профессионала
Хотя существует множество способов попытаться предотвратить, избежать или свести к минимуму неприятный запах изо рта, Существует множество возможных причин, и часто точную диагностику причины этого невозможно правильно провести в домашних условиях. Когда эффективная гигиена полости рта и хорошая диета все еще не помогают улучшить ваше дыхание, возможно, пришло время обратиться к профессионалу, который сможет оценить ваше общее состояние полости рта в сочетании с вашим образом жизни и обеспечить индивидуальное лечение, чтобы помочь вам справиться с проблемой.