Фитнес и ДНК - какая взаимосвязь?

Занятия фитнесом, которые проводятся систематически – способны изменить эпигенетическую регуляцию генов. Стоит заметить, что изменения генетической активности в мышечных клетках происходят в сторону оздоровления. Ведь, не зря существуют высказывания, что фитнес продлевает жизнь, занятия спортом укрепляют сердечно-сосудистую систему и мышцы. Правда, редко приходится задумываться, что же в данном случае происходит на уровне клеточной биологии, биохимии, физиологии. Быстрое увеличение мышц благодаря постоянным тренировкам, является следствием поменявшейся активности определенных генов. Но, вот о каких именно генах идет речь, и каким способом их активность регулируется? Еще не так давно на этот вопрос никто не мог дать конкретный ответ.