Как похудеть на арбузной диете

Можно ли обойтись без занятий фитнеса и похудеть лишь за счет диеты? Возможно, да, но, тогда возникает другой вопрос - какую диету выбрать. К примеру арбузная диета может быть достаточно эффективной, но несет в себе определенную опасность при длительном её применении.