Каратебика - принцип фитнес тренировки

Преимущественно восточными единоборствами и мужчины, и женщины заинтересовались из-за популярности боевых искусств в голливудских фильмах. Не менее интересен рукопашный бой возможностью избавиться от накопившейся агрессии. Однако в чистом виде боевые искусства не все настолько эффективны и привлекательны для посетителей спортивных центров. Потому многие из них решили соединить восточные единоборства и фитнес. Изначально элементы каратебики использовались для того, чтобы внести разнообразие в тренировки. Но потом тренеры обратили внимание на необходимость психологической составляющей. И сегодня каратебика в фитнес-центрах – это комплекс физической и психоэмоциональной нагрузки.