Возраст занятиям фитнесом - не помеха

К сожалению, фитнес для пожилых не столь распространен, по крайней мере в нашей стране. Как правило, человек встречает пожилой возраст не в лучшей физической форме. Изменения в организме связаны с уменьшением мышечной массы, утончением костной ткани, нарушениями функций внутренних органов, а также всевозможными осложнениями и болезнями. Большой процент людей преклонных лет страдают гипертонией, гипотонией. Пищеварительные процессы замедляются, а самое главное – снижается общая активность. Если смириться, не предпринимать никаких действенных шагов, с годами самочувствие ухудшится. В этой связи есть смысл рассказать как при помощи фитнеса можно поддерживать прекрасную форму даже в пенсионном возрасте.