Інфрачервона сауна

Давно відомо, що нагрівання дійсно призводить до прискорення обмінних процесів. Таким чином, 30-хвилинний сеанс в інфрачервоній сауні спалює певну кількість калорій. «Енерговитратний» ефект сауни оцінюється лише стосовно кожного окремого організму. Кожна людина індивідуальна, бувають випадки, коли у деяких людей під час сеансу в процесі метаболізму немає ніяких змін. Для відчуття ефекту схуднення, процедури в інфрачервоній сауні потрібно поєднувати з дієтою і вправами. Наприклад, за 30 хвилин в кабіні спалюється 120 ккал. Адже це дуже маленька кількість енергії, особливо якщо в інший час ви харчуєтеся надмірно калорійною їжею і ведете неактивний спосіб життя.