Инфракрасная сауна

Давно известно, что нагревание действительно приводит к ускорению обменных процессов. Таким образом, 30-минутный сеанс в инфракрасной сауне сжигает определённое количество калорий. «Энергозатратный» эффект сауны оценивается лишь применительно к каждому отдельному организму. Каждый человек индивидуален, бывают случаи, когда у некоторых людей во время сеанса в процессе метаболизма нет никаких изменении. Для ощущения эффекта похудение, процедуры в инфракрасной сауне нужно совмещать с диетой и упражнениями. К примеру, за 30 минут в кабине сжигается 120 ккал. Ведь это очень маленькое количество энергии, в особенности если в остальное время вы питаетесь чрезмерно калорийной пищей и ведёте неактивный образ жизни.