Вода может быть жидкостью жизни, но горячая, успокаивающая чашка чая полезна для души и вашего здоровья. Независимо от того, ищете ли вы кружку, чтобы облегчить стресс и тревогу, чашку чая для тошноты или изжоги, или даже нечто, что можно выпить, чтобы помочь вам справиться с очередной головной болью, мы обращаем внимание на все лучшие зеленые чаи, черные чаи, травяные чаи и все, что между ними, для всех ваших потребностей в здоровье.
Лучший чай от головной боли
Если вы чувствуете, что начинается головная боль, связанная со стрессом или диетой, потянитесь за успокаивающей чашкой мятного чая (и, возможно, потрите в висках). Говорят, что мятный чай помогает открыть суженные кровеносные сосуды в мозге, что должно принести некоторое облегчение.
Лучший чай от судорог
Неужели опять эта фаза Луны? Прежде чем тянуться за грелкой, разожгите чайник и заварите немного фенхелевого чая. Фенхель используется в традиционной медицине для лечения вздутия живота, газов и других проблем с пищеварением, но он также помогает остановить судороги, уменьшая воспаление.
Лучший чай для родов
Беременные женщины годами тянутся к малиновому листовому чаю в течение нескольких недель, предшествующих родам. Для женщин, которые находятся на отметке 32 недели и выше (и которые обсуждали такие вещи со своим врачом или акушеркой), потягивание этого чая, как говорят, помогает подготовить мышцы матки к эффективным родам.
Лучший чай от изжоги
Если вы чувствуете явные признаки боли в груди от изжоги, потянитесь за чаем из корня солодки - он обладает успокаивающими свойствами, которые помогают пищеварительной системе вернуться в нормальное русло, а также могут помочь при расстройстве желудка и спазмах.
Лучший чай от несварения желудка
Тот, кто когда-либо чувствовал какую-то борьбу в желудке после непривычной (или большой порции пищи), знает, насколько реальна эта борьба. Заварите и выпейте немного наполненной антиоксидантами мяты, чтобы помочь обуздать этот животик и успокоить свое несварение желудка раз и навсегда.
Лучший чай для простуды
От обычной простуды нет лекарств, но чашка чая из бузины может помочь вам быстрее оправиться от инфекции. Считается, что черная бузина (наиболее распространенная форма бузины) обладает противовирусными и антимикробными свойствами и уже много лет используется в Европе.
Лучший чай от боли в горле
Большинство из нас, вероятно, согласится, что все горячее приятно ощущается при боли в горле (особенно когда речь идет о меде или лимоне), но есть также что-то, что можно сказать о чае “скользкий вяз". При смешивании с водой скользкий вяз приобретает гелеобразную консистенцию, которая может помочь покрыть ваше горло и защитить его от болезненности.
Лучший чай для ясности ума
Пора сосредоточиться на этом разговоре, учебе или чем-то еще важном. Так что делайте то, что делают крутые дети, и заварите чашку чая гингко. Травяной чай использовался на протяжении десятилетий для улучшения мозгового кровообращения и повышения функции мозга, одновременно увеличивая содержание кислорода в крови (он же помогает улучшить память).
Лучший чай от стресса
Когда уровень кортизола резко повысится, наклонитесь к борьбе, а не к бегству, и потянитесь за чашкой чая ашваганда. Чай использовался в аюрведической медицине в течение многих лет; говорят, что он потенциально помогает снизить уровень кортизола, приближая вас на один шаг к достижению того спокойного Дзена, которого вы так жаждали.
Лучший чай от беспокойства
В эти дни есть много причин для беспокойства, но независимо от того, что заставляет вас кружиться, вы всегда можете обратиться к корню валерианы — чему-то, что использовалось для уменьшения беспокойства в течение сотен лет. Говорят, что употребление его в виде чая помогает повысить уровень гамма-аминомасляной кислоты, он же нейромедиатор в мозге, который помогает уменьшить эти тревожные чувства.
Лучший чай для похудения
Если вы ищете добавку для повышения ваших текущих целей по снижению веса, подумайте о том, чтобы смешать немного чая улун с вашим диетическим растением. Улун богат антиоксидантами, повышают метаболизм, которые могут помочь более эффективно сжигать жир в вашем теле.
Лучший чай для обмена веществ
Если вы хотите ускорить свой метаболизм, выпивая чашку чистого зеленого чая, вы можете сжечь до 30 дополнительных калорий в день. Это потому, что он содержит соединение, известное как EGCG, которое может быть полезно для ускорения метаболизма при употреблении в небольших дозах.
Лучший чай для бодрости
Чувствуете, что вам нужен дополнительный импульс, чтобы оставаться бодрым и бдительным? Пропусти обычную чашку и выпей немного чая из барвинка. Растение содержит некоторые из тех же соединений, которые ученые используют для лечения болезни Альцгеймера и слабоумия, и оно может помочь увеличить общую умственную функцию, способствуя притоку крови к мозгу.
Лучший чай для энергии
Чувствуете себя немного вялым или не в себе? Женьшень веками использовался в китайской медицине и, как говорят, содержит соединения, которые помогают взбодрить весь организм. Он заполнен двумя особыми соединениями, называемыми полисахаридами и олигопептидами, которые, как говорят, загружают энергию на клеточном уровне.
Лучший чай для восстановления мышц
Большинство из нас тянется за водой после изнурительной тренировки, но если вы все еще чувствуете боль в мышцах (или хотите уменьшить этот двухдневный ожог после тренировки), потянитесь за зеленым чаем матча. Обычная старая маття (а не та кофейня, которая загружена сахаром) полна антиоксидантов, которые могут помочь мышцам быстрее восстановиться до, во время и после тренировки.
Лучший чай от боли
Лечите эти врожденные боли успокаивающей чашкой чая. Ингредиенты чая-в частности, имбирь и гвоздика-обладают противовоспалительными свойствами, которые могут уменьшить боль, улучшить кровообращение и увеличить содержание кислорода в клетках крови.
Лучший чай для снижения уровня холестерина
Когда дело доходит до снижения уровня холестерина, сбалансированная диета, насыщенная овощами, является ключевым фактором. Но добавление чашки или двух черных чаев также может помочь. Черный чай поставляется во многих формах и полный антиоксидантов, которые могут быть полезны для вашего сердца и помочь снизить уровень холестерина.
Лучший чай для здоровья сердца
Потянитесь за чашкой чая ройбуш, наполненного антиоксидантами. Говорят, что ройбуш потенциально помогает снизить кровяное давление и выровнять уровень холестерина-две важные вещи, которые необходимо поддерживать, чтобы предотвратить сердечные заболевания.
Лучший чай для релаксации
Есть причина, по которой они говорят, чтобы остановиться и понюхать розы - один только аромат помогает вам расслабиться (не говоря уже о том, чтобы дышать). Заваренный в воде, розовый чай помогает расслабиться благодаря флавоноидам, которые нацелены на вызывающий стресс кортизол. Дополнительный бонус? Розовый чай также может помочь вам погрузиться в более глубокий и спокойный сон.
Лучший чай для сна
Есть причина, почему ромашковый чай остается одним из самых горячих травяных чаев на рынке: известно, что он помогает вызвать ВС. Это потому, что ромашка содержит антиоксидант под названием апигенин, который связывается с рецепторами в вашем мозгу, чтобы уменьшить беспокойство и помочь вам получить часть этого желаемого сна.