Вода може бути рідиною життя, але гаряча, заспокійлива чашка чаю корисна для душі — і вашого здоров'я. Незалежно від того, чи шукаєте ви кухоль, щоб полегшити стрес і тривогу, чашку чаю для нудоти або печії, або навіть щось, що можна випити, щоб допомогти вам впоратися з черговим головним болем, ми звертаємо увагу на всі кращі зелені чаї, чорні чаї, трав'яні чаї і все, що між ними, для всіх ваших потреб у здоров'ї.
Кращий чай від головного болю
Якщо ви відчуваєте, що починається головний біль, пов'язаний зі стресом або дієтою, потягніться за заспокійливою чашкою м'ятного чаю (і, можливо, потріть у вісках). Кажуть, що м'ятний чай допомагає відкрити звужені кровоносні судини в мозку, що має принести деяке полегшення.
Кращий чай від судом
Невже знову ця фаза Місяця? Перш ніж тягнутися за грілкою, розпаліть чайник і заваріть трохи кропового чаю. Фенхель використовується в традиційній медицині для лікування здуття живота, газів та інших проблем з травленням, але він також допомагає зупинити судоми, зменшуючи запалення.
Кращий чай для пологів
Вагітні жінки роками тягнуться до малинового листового чаю протягом декількох тижнів, що передують пологам. Для жінок, які знаходяться на позначці 32 тижні і вище (і які обговорювали такі речі зі своїм лікарем або акушеркою), потягування цього чаю, як кажуть, допомагає підготувати м'язи матки до ефективних пологів.
Кращий чай від печії
Якщо ви відчуваєте явні ознаки болю в грудях від печії, потягніться за чаєм з кореня солодки - він має заспокійливі властивості, які допомагають травній системі повернутися в нормальне русло, а також можуть допомогти при розладі шлунка і спазмах.
Кращий чай від нетравлення шлунка
Той, хто коли-небудь відчував якусь боротьбу в шлунку після незвичної (або великої порції) їжі, знає, наскільки реальна ця боротьба. Заваріть і випийте трохи наповненої антиоксидантами м'яти, щоб допомогти приборкати цей животик і заспокоїти своє нетравлення шлунка раз і назавжди.
Кращий чай для застуди
Від звичайної застуди немає ліків, але чашка чаю з бузини може допомогти вам швидше оговтатися від інфекції. Вважається, що чорна бузина (найбільш поширена форма бузини) має противірусні та антимікробні властивості і вже багато років використовується в Європі.
Кращий чай від болю в горлі
Більшість з нас, ймовірно, погодиться, що все гаряче приємно відчувається при болю в горлі (особливо коли мова йде про мед або лимон), але є також щось, що можна сказати про чай “слизький в'яз". При змішуванні з водою слизький в'яз набуває гелеподібну консистенцію, яка може допомогти покрити ваше горло і захистити його від хворобливості.
Кращий чай для ясності розуму
Пора зосередитися - на цій розмові, навчанні або чимось ще важливому. Так що робіть те, що роблять круті діти, і заваріть чашку чаю гінгко. Трав'яний чай використовувався протягом десятиліть для поліпшення мозкового кровообігу і підвищення функції мозку, одночасно збільшуючи вміст кисню в крові (він же допомагає поліпшити пам'ять).
Кращий чай від стресу
Коли рівень кортизолу різко підвищиться, нахиліться до боротьби, а не до втечі, і потягніться за чашкою чаю ашваганда. Чай використовувався в аюрведичній медицині протягом багатьох років; кажуть, що він потенційно допомагає знизити рівень кортизолу, наближаючи вас на один крок до досягнення того спокійного Дзена, якого ви так жадали.
Кращий чай від занепокоєння
У ці дні є багато причин для занепокоєння, але незалежно від того, що змушує вас кружляти, ви завжди можете звернутися до кореня валеріани — чогось, що використовувалося для зменшення занепокоєння протягом сотень років. Кажуть, що вживання його у вигляді чаю допомагає підвищити рівень гамма-аміномасляної кислоти, він же нейромедіатор в мозку, який допомагає зменшити ці тривожні почуття.
Кращий чай для схуднення
Якщо ви шукаєте добавку для підвищення ваших поточних цілей по зниженню ваги, подумайте про те, щоб змішати трохи чаю улун з вашим дієтичним рослиною. Улун багатий антиоксидантами, що підвищують метаболізм, які можуть допомогти більш ефективно спалювати жир у вашому тілі.
Кращий чай для обміну речовин
Якщо ви хочете прискорити свій метаболізм, випиваючи чашку чистого зеленого чаю, ви можете спалити до 30 додаткових калорій в день. Це тому, що він містить сполуку, відома як EGCG, яка може бути корисною для прискорення метаболізму при вживанні в невеликих дозах.
Кращий чай для бадьорості
Відчуваєте, що вам потрібен додатковий імпульс, щоб залишатися бадьорим і пильним? Пропусти звичайну чашку і випий трохи чаю з барвінку. Рослина містить деякі з тих же сполук, які вчені використовують для лікування хвороби Альцгеймера і недоумства, і воно може допомогти збільшити загальну розумову функцію, сприяючи припливу крові до мозку.
Кращий чай для енергії
Відчуваєте себе трохи млявим або не в собі? Женьшень століттями використовувався в китайській медицині і, як кажуть, містить сполуки, які допомагають підбадьорити весь організм. Він наповнений двома особливими сполуками, які називаються полісахаридами та олігопептидами, які, як кажуть, завантажують енергію на клітинному рівні.
Кращий чай для відновлення м'язів
Більшість з нас тягнеться за водою після виснажливого тренування, але якщо ви все ще відчуваєте біль у м'язах (або хочете зменшити цей дводенний опік після тренування), потягніться за зеленим чаєм матчу. Звичайна стара маття (а не та кав'ярня, яка завантажена цукром) сповнена антиоксидантів, які можуть допомогти м'язам швидше відновитися до, під час і після тренування.
Кращий чай від болю
Лікуйте ці вроджені болі заспокійливою чашкою чаю. Інгредієнти чаю - зокрема, імбир і гвоздика-мають протизапальні властивості, які можуть зменшити біль, поліпшити кровообіг і збільшити вміст кисню в клітинах крові.
Кращий чай для зниження рівня холестерину
Коли справа доходить до зниження рівня холестерину, збалансована дієта, насичена овочами, є ключовим фактором. Але додавання чашки або двох чорного чаю також може допомогти. Чорний чай поставляється в багатьох формах і повний антиоксидантів, які можуть бути корисні для вашого серця і допомогти знизити рівень холестерину.
Кращий чай для здоров'я серця
Потягніться за чашкою чаю ройбуш, наповненого антиоксидантами. Кажуть, що ройбуш потенційно допомагає знизити кров'яний тиск і вирівняти рівень холестерину-дві важливі речі, які необхідно підтримувати, щоб запобігти серцевим захворюванням.
Кращий чай для релаксації
Є причина, чому вони говорять, щоб зупинитися і нюхати троянди - один тільки аромат допомагає вам розслабитися (не кажучи вже про те, щоб дихати). Заварений у воді, рожевий чай допомагає розслабитися завдяки флавоноїдам, які націлені на викликає стрес кортизол. Додатковий бонус? Трояндовий чай також може допомогти вам зануритися в більш глибокий і спокійний сон.
Кращий чай для сну
Є причина, чому ромашковий чай залишається одним з найгарячіших трав'яних чаїв на ринку: відомо, що він допомагає викликати ЗС. Це тому, що ромашка містить антиоксидант під назвою апігенін, який зв'язується з рецепторами у вашому мозку, щоб зменшити тривогу і допомогти вам отримати частину цього бажаного сну.