Здоровый сон - залог хорошего самочуствия

Чтоб чувствовать себя хорошо, нужно вести здоровый образ жизни. Что мы подразумеваем под данным понятием? Здоровый образ жизни – понятие собирательное. Это гармоническое развитие физического и духовного здоровья человека. Это и занятия спортом, и здоровая еда, и чистая вода, это и чистые, не обремененный обидами мысли, любовь, стремление учиться, познавать что-то новое, жизненная позиция, желание быть нужным и полезным. Имея физическое здоровье, человек задумывается о совершенствовании себя как личности. Чтоб хватало сил для нового дня, человеку нужно быть отдохнувшим. Здоровий сон – залог хорошено самочуствия. В видео врач-сомнолог раскрывает секреты здорового сна, благодаря которым вы будете чувствовать себя отдохнувшими, бодрыми, и готовыми к новым свершения. Только отдохнув хорошо ночью, человек может набраться сил на новый день. Поэтому особое внимание нужно уделять гигиене сна, чтоб организм чувствовал себя хорошо.