И все-таки сахар-это белая смерть или нет?

Люди привыкли считать, что к полноте приводит жирная еда, но совсем недавно ученые доказали, что как раз не жиры, а сахар является большим союзником ожирения. Американские ученые доказали, что сахар гораздо более эффективный продукт, от которого можно не только поправиться, но и даже умереть. Об этом говорят разные специалисты.

Один из таких специалистов американский врач Роберт Ластинг, он также лечит детей, которые страдают ожирением. Этот доктор сравнивает сладкий песок с наркотиком, потому что сахар вызывает зависимость. И зная это, предприятия, которые изготавливают сахарный песок, так и норовят «спекульнуть» данным товаром. Ученый утверждает, что продукт, который вызывает привыкание, продаётся очень легко.

Ластинг с большой уверенностью говорит о том, что продукты, что помогают повысить уровень инсулина, создают проблему для организма. Ученый полагает, что в 80 % случаев ожирения виноват именно инсулин. Из-за его повышения в организме наступает метаболический синдром, с которым не смогут справиться диеты и физические нагрузки. Простыми словами в организме человека нарушается обмен веществ.

Доктор Ластинг пропагандирует отказ от сладкого. Так как человек ежедневно употребляет примерно 150 грамм сахара в день, ученые же рекомендуют снизить это количество на 125 грамм. То есть употреблять в сутки не более 20 гр.

Статистика говорит, 80% раковых заболевание связаны с сильным избытком сахара в крови. Доктор Роберт Ластинг рекомендует соблюдать несколько правил, что бы обезопасить себя и не столкнуться с проблемой ожирения.

1. Лучше не пить магазинные соки, а есть фрукты. Из-за того что в соках выжата вся клетчатка, это делает сахар еще больше опасным.

2. Мясо стоит кушать лишь тех животных, которые питаются травой, а не кукурузными культурами.

3. Молоко и вода, самые хорошие напитки, особенно полезно детям.

4. Алкогольные напитки и энергетики, повышают выброс инсулина. Употребление этих напитков лучше ограничить.

5. Женщинам, которые обожают печь, рекомендуется в выпечку класть 1/3 сахара от меры, которая написана в рецепте.