Основу этой диеты составляют салаты, белки и грейпфрут.
Ежедневное меню диеты Майо может выглядеть так:
Завтрак: 2 ломтика бекона, половинка грейпфрута, 2 вареных яйца.
Ланч: Салат и мясо в любом виде и количестве, половина грейпфрута.
Обед: Любое мясо или рыба в неограниченном количестве, ½ грейпфрута и салат, заправленный маслом и специями.
Ужин: Томатный сок.
Во время диеты рекомендуется каждый день выпивать 8 стаканов воды и принимать поливитамины, так как их недостаток может спровоцировать развитие некоторых заболеваний. Для достижения максимального эффекта, в этот период желательно заниматься спортом и массажами.