Ходьба для похудения позволила американцу сбросить половину собственного веса

Ходьба для похудения оказывается весьма эффективной, в чем на собственном опыте убедился молодой американец. Он добился потрясающих результатов в похудении, просто прогуливаясь за покупками. Мужчина из Аризоны скинул более 300 фунтов своего веса только благодаря тому, что отправлялся в Волмарт за покупкой еды каждый раз, когда чувствовал голод. Удивительное фитнес упражнение уже окрестили диетой Волмарта.

Мужчина ходил пешком в магазин за едой

31-летний американец Паскуаль Пэт Брокко трижды в день отправлялся в Волмарт, чтобы купить еду. В общей сложности ему приходилось каждый день проходить около шести миль. Для Паскуаля, который еще три года назад весил 605 фунтов, это была задача далеко не из легких. Но ходьба помогла ему сбросить почти половину своего веса. Паскуаль признался, что раньше никогда в жизни не ходил так много за один день. Это его удивило, но принесло отличные результаты.

Лишний вес принес Паскуалю большие проблемы

Раньше Брокко страдал от повышенного кровяного давления и никак не мог справиться со своим уровнем холестерина в крови. Мужчина отлично понимал, что ему необходимо взять себя в руки и заняться своим телом. Живот Паскуаля, по его словам, свисал до самых бедер. Грудь также обвисла. Брокко стал противен сам себе.

Ходьба для похудения и салат вместо жирной пищи

Когда он услышал от врачей, что может в скором времени оказаться на кладбище с таким питанием, то решился на радикальные изменения. Нездоровую пищу Брокко сменил на овощи, коричневы рис, салат и постное мясо.

Именно тогда Паскуаль отдал предпочтение ходьбе для похудения в местный Волмарт за покупками. Он покупал еду, но для этого прилагал физические усилия. И хотя они вызывали поначалу одни лишь негативные ощущения, Брокко смог преодолеть себя. И ходьба для похудения ему дала позитивный результат.

Водителям автомобилей пора пересаживаться на велосипеды. Последние исследования показали, что люди, которые используют автомобиль в качестве основного вида транспорта, весят, больше, чем те, кто предпочитают велосипед. Стретчинг включает в себя упражнения, которые направлены на растягивание связок и мышц. Благодаря комплексу несложных упражнений можно сделать тело более подтянутым и гибким, мышцы эластичными и сильными, а суставы более подвижными. А главное, эти фитнес упражнения активно способствуют тому, чтобы сравнительно быстро сбросить вес