Ходьба для схуднення виявляється досить ефективною, в чому на власному досвіді переконався молодий американець. Він домігся приголомшливих результатів в схудненні, просто прогулюючись за покупками. Чоловік з Арізони скинув понад 300 фунтів своєї ваги тільки завдяки тому, що відправлявся в Волмарт за покупкою їжі кожен раз, коли відчував голод. Дивовижну фітнес вправу вже охрестили дієтою Волмарта.
Чоловік ходив пішки в магазин за їжею
31-річний американець Паскуаль Пет Броккі тричі на день відправлявся в Волмарт, щоб купити їжу. В цілому йому доводилося щодня проходити близько шести миль. Для Паскуаля, який ще три роки тому важив
Зайва вага принесла Паскуалю великі проблеми
Раніше Броккі страждав від підвищеного кров'яного тиску і ніяк не міг впоратися зі своїм рівнем холестерину в крові. Чоловік відмінно розумів, що йому необхідно взяти себе в руки і зайнятися своїм тілом. Живіт Паскуаля, за його словами, звисав до самих стегон. Груди також обвисла. Броккі став осоружний сам собі.
Ходьба для схуднення і салат замість жирної їжі
Коли він почув від лікарів, що може незабаром опинитися на цвинтарі з таким харчуванням, то зважився на радикальні зміни. Нездорову їжу Броккі змінив на овочі, коричневий рис, салат і пісне м'ясо.
Саме тоді Паскуаль віддав перевагу ходьбі для схуднення в місцевий Волмарт за покупками. Він купував їжу, але для цього докладав фізичні зусилля. І хоча вони викликали спочатку одні лише негативні відчуття, Броккі зміг подолати себе. І ходьба для схуднення йому дала позитивний результат.
Водіям автомобілів пора пересідати на велосипеди. Останні дослідження показали, що люди, які використовують автомобіль в якості основного виду транспорту, важать, більше, ніж ті, хто вважають за краще велосипед. Стретчинг включає в себе вправи, які спрямовані на розтягування зв'язок і м'язів. Завдяки комплексу нескладних вправ можна зробити тіло більш підтягнутим і гнучким, м'язи еластичними і сильними, а суглоби більш рухливими. А головне, ці фітнес вправи активно сприяють тому, щоб порівняно швидко скинути вагу