Медленная музыка, расслабленные позы людей, плавно двигающихся под голос инструктора, сниженный, мало не до шепота. Он произносит фразу такого плана: «Главное – соединить мозг и тело с могущественным источником высшей энергии посредством комплекса телесных и ментальных упражнений». Однако, как только речь заходит о приверженцах противоположного лагеря – любителях изматывать себя тренировками, как тут же голос тренера делается резче: «Женщины, занимающиеся аэробикой, подобны стальному механизму».
Мнения разошлись
Сторонники «мягкого» фитнеса смотрят на «тяжелых», как родители на своих детей подростков, несущихся сломя голову, слушающих рок-музыку, ищущих всевозможного экстрима, но которые вскоре перерастут этот непростой возраст. Для равновесия предоставим мнения оппонентов: «Медитация – это здорово, однако у меня недостаточно времени, по этой причине пришлось отдать предпочтение аэробике – результаты оказались более очевидны». Или: «Мне просто не верится, что можно быть в превосходной форме, путем принятия необычных поз».
Несомненно, аргументы обоих «лагерей» ясны и справедливы. Увлекшись и перестав слушать рекомендации тренера, можно буквально износить тело и получить гипертрофию мышц. Во всем, как говорится, нужна золотая середина, и очень важно уметь вовремя остановиться. При «мягких» видах фитнеса риск получения травм почти, что сводится к нулю. А еще, в большинство из них входят элементы физиотерапии. Суть их заключается в том, чтобы прислушиваться к собственному телу, а не пытаться гнать его.
И напоследок
Почитателей каждого из видов фитнеса неизменно будет хватать. Все же обратите внимание – стандарты фигур на Западе переменились и стремительно продолжают меняться. Модными становятся изящные силуэты: идеалом мужчины стал актер Джонни Депп, а женщины – певица Мадонна. Аэробику, пожалуй, можно считать классикой фитнеса. Ныне имеется множество разновидностей аэробики, а также занятий, дающих аэробную нагрузку. Любой может избрать занятие, которое окажется ему по душе, и приняться оздоравливать собственный организм.