Разгладить морщины, которые, к сожалению, начинают появляться с возрастом – можно разными способами. Не желая сдаваться, угождая годам и возрасту, женщины пользуются различными методами, чтобы продлить молодость. Благо, в наши дни есть огромный выбор специальных препаратов по уходу за кожей тела и лица, но стоит помнить, что использование косметических средств малоэффективно без специальных гимнастических упражнений для лица, которые способствуют разглаживанию морщин.
Эффект от регулярной гимнастики
Для того чтобы внешний вид поддерживался в отличном состоянии – необходимо регулярно выполнять специальные упражнения от морщин на лице. Подобные занятия являются залогом соблазнительного внешнего вида, а также полноценного функционирования организма женщины в целом. На практике доказано, что нагружая определенные группы мышц лица, мы может натренировать их настолько, что они станут полноценным щитом против любых «признаков увядания». Кожный покров будет упругим, эластичным, разгладятся мелкие морщины, мышцы приобретут дополнительный тонус, а глубокие морщины станут менее заметными. Гимнастика для лицевых мышц, впрочем, как и любая другая, повышает настроение, она является составляющей частью заботы о своем организме, который обязательно ответит благодарностью и отличным самочувствием.
Правила выполнения гимнастики для лица
Гимнастику от морщин стоит делать не только тем, кто стремится разгладить морщины, но и просто предотвратить их появление. Основным условием правильного выполнения данных упражнений является постоянная работа перед зеркалом. Только так вы сможете оценить, насколько правильно делаете то или иное упражнение. Косметологи уверены, что гимнастику для лица необходимо выполнять каждый день. Перед гимнастическим омолаживающим комплексом кожу нужно очистить, и не применять крем. Только после выполнения всех упражнений лицо необходимо умыть водичкой комнатной температуры и покрыть кремом. Упражнения нужно делать сидя на стуле так, чтобы подбородок находился выше плеч, а спина была в идеально прямом положении.
Первое упражнение
Начинаем комплекс, который поможет разгладить морщины в области лба. Обеими ладонями прижимаем кожу на лбу прямо у корешков волос. Опускаем глаза, и в течение шести секунд не открываем их. Все это время, не поднимая век, вращаем глазами.
Второе упражнение
Следующее упражнение рассчитано на корректировку тонуса бровей. Указательными пальцами прижимаем надбровные дуги. Брови максимально высоко поднимаем. Данное положение фиксируем на шесть секунд.
Третье упражнение
С помощью этого упражнения поддерживаются в тонусе нижние веки. Кладем по четыре пальца на подглазную область, плотно прижимая кожный покров к скулам. В это время глаза нужно зажмурить. Через шесть секунд, пальцы нужно резко убрать, а глаза открыть.
Четвертое упражнение
Упражнение, при помощи которого укрепляются мышцы щек. Сначала надуваем левую щеку и через левый уголок рта выдуваем с нее воздух. Затем такое же действие проделываем с правой щекой. Чтобы разгладить морщины – необходимо сделать четыре повторения.
Пятое упражнение
Простые движения, которые включены в данную гимнастику, помогут привести мышцы лица в тонус. Для разглаживания морщинок над верхней губой, необходимо максимально сильно растянуть губы и произносить звуки А, У, И, О, стараясь постоянно поддерживать мышцы напряженными.
Шестое упражнение
В данном случае расправляем вертикальные морщины вокруг губ. Надуваем щеки и перекатываем воздух из одной в другую сторону, потом наоборот. Необходимо выполнить шесть подходов.
Седьмое упражнение
Упражнение ускоряет кровообращение вокруг глаз. Закрываем глаза и считаем до десяти, после чего широко и резко распахиваем веки.
Восьмое упражнение
И наконец, избавляемся от неэстетичного второго подбородка, что также можно сделать с помощью специального препарата. Подставляем под подбородок кулаки, широко открываем рот, высовываем язык, так, чтобы его конец был направлен вниз. Упражнение повторяем шесть раз.
Общие рекомендации
За один подход нужно делать каждое упражнение от четырех до шести раз. Количество упражнений со временем необходимо увеличивать на два-три. Регулярное выполнение комплекса позволит разгладить морщины. Представители сильной стати, которые заботятся о своем внешнем виде, также могут выполнять данные упражнения.