Кава зранку стала ніби каноном для більшості людей, адже вона чудово бадьорить та наповнює силами, а також, одне недавнє дослідження показало, що кава може допомогти вам тримати в нормі свою фігуру. В ході дослідження вчені запросили до участі у двох експериментах 107 осіб: в одному досліді люди пили звичайну міцну каву, а в другому каву без кофеїну. Люди оцінювали каву за смаком і ефектом, який вона їм надавала, тощо. Якими ж були результати дослідження? Коли люди пили каву з кофеїном, вони додавали до неї меншу кількість цукру, на відміну від людей, які пили каву без кофеїну. Що стосується смаку саме кави, то для людей кава з кофеїном і без кофеїну майже нічим не відрізнялась.
Дослідники також помітили одну річ: якщо ви їсте їжу безпосередньо після вживання кави або інших напоїв з кофеїном, ваш організм, імовірно, буде сприймати їжу інакше. Чому так відбувається і чому кава бадьорить? Кофеїн впливає на аденозинові рецептори в організмі, що допомагає почуватися більше бадьорим і проганяє сонливість. Вплив на ці рецептори також допомагає відбити жагу до вживання чогось солодкого, саме тому люди, які приймали участь у досліді, додавали менше цукру до кави з кофеїном.
Саме тому вживання кави з кофеїном, можливо, допоможе вам краще доглядати за фігурою, адже ви не будете хотіти їсти солодке, яке є одним із найбільших ворогів красивої фігури.
Якщо ви не хочете пити каву з кофеїном, то вам може допомогти прогулянка. Всього 15-хвилинна прогулянка може зменшити тягу до цукерок і інших солодощів. Хоч солодке і погано впливає на вашу фігуру, ви не повинні як вогню боятися всіх десертів і солодких напоїв, адже існує безліч різноманітних корисних десертів із корисних продуктів.