Кофе с утра стал как бы каноном для большинства людей, ведь он прекрасно бодрит и наполняет силами, а также, одно недавнее исследование показало, что кофе может помочь вам держать в норме свою фигуру. В ходе исследования ученые пригласили к участию в двух экспериментах 107 человек: в одном опыте люди пили обычный крепкий кофе, а во втором кофе без кофеина. Люди оценивали кофе по вкусу и эффекту, который он предоставлял, и так далее. Какими же были результаты исследования? Когда люди пили кофе с кофеином, они добавляли в него меньшее количество сахара, в отличие от людей, которые пили кофе без кофеина. Что касается вкуса именно кофе, то для людей кофе с кофеином и без кофеина почти ничем не отличалась.
Исследователи также заметили одну вещь: если вы едите пищу непосредственно после употребления кофе или других напитков с кофеином, ваш организм, вероятно, будет воспринимать пищу иначе. Почему так происходит и почему кофе бодрит? Кофеин влияет на аденозиновые рецепторы в организме, что помогает чувствовать себя более бодрым и прогоняет сонливость. Воздействие на эти рецепторы также помогает отбить тягу к употреблению чего-то сладкого, именно поэтому люди, которые принимали участие в опыте, добавляли меньше сахара к кофе с кофеином.
Именно поэтому употребление кофе с кофеином, возможно, поможет вам лучше ухаживать за фигурой, ведь вы не будете хотеть есть сладкое, которое является одним из крупнейших врагов красивой фигуры.
Если вы не хотите пить кофе с кофеином, то вам может помочь прогулка. Всего 15-минутная прогулка может уменьшить тягу к конфетам и другим сладостям. Хоть сладкое и плохо влияет на вашу фигуру, вы не должны как огня бояться всех десертов и сладких напитков, ведь существует множество разнообразных полезных десертов из полезных продуктов.