Плоский та красивий живіт за 10 хвилин в день

Кожна дівчина мріє про струнку фігуру, та особливо про плаский животик. Про нього мріють дівчата-підлітки, молоді модниці, дівчата, які нещодавно народили, і жінки похилого віку. Адже плоский животик – це не тільки красиво, проте та здорово. Якщо в області живота у вас починають з'являтися жирові відкладення, то пора починати нервувати. І не просто нервувати, а вживати конкретних заходів. Перш за все, перегляньте свій раціон харчування. І, звичайно ж, не забуваємо про фізичні вправи. Сьогодні ми представляємо вашій увазі відео, на якому ви побачите одне із п'яти унікальних тренувльних занять фітнес-інструктора Аліни Намедової, спеціально розроблених для жінок, бажаючих схуднути. Витрачаючи усього 10 хвилин на день, ви помітите, як вас живіт стає усе краще і акуратніше. Пам'ятайте, що перед тренуванням потрібно розігріти м'язи за допомогою розминки. Виконуйте усі вправи і результат не змусить себе чекати.