Запобігаємо повторному набору ваги після схуднення

Якщо ви не хочете, щоб після тривалого процесу схуднення ваги знову вас засмучували, а колосальні зусилля, які довелося докласти, не були даремними, потрібно слідувати чітким правилам. У зв'язку з цим хочеться згадати типові помилки, яких припускаються новачки. Відомі дієтологи нагадують, що калорії, котрі спалюються на тренуваннях, нерозривно пов'язані з масою тіла. Чим старанніше ви займаєтеся бодібілдінгом, акваформінгом або іншим фітнес напрямком, тим активніше витрачаєте енергію. А потім потрібно споживати калорій не більше, ніж вам необхідно, інакше все може повернутися на круги своя.