Предотвращаем повторный набор веса после похудения

Если вы не хотите, чтобы после длительного процесса похудения весы вновь вас огорчали, а колоссальные усилия, которые пришлось приложить, не были напрасными, нужно следовать четким правилам. В этой связи хочется упомянуть типичные ошибки, допускаемые новичками. Известные диетологи напоминают, что сжигаемые калории на тренировках неразрывно связанны с массой тела. Чем усерднее вы занимаетесь бодибилдингом, акваформингом или другим фитнес направлением, тем активней тратите энергию. А затем нужно потреблять калорий не больше, чем вам требуется, иначе все может вернуться на круги своя.