Міфи про правильне харчування. Думки дієтологів. Частина 1

Дієтика – це наука про правильне збалансоване харчування. А яке ж харчування є правильним? Хто встановлює ці правила? Чому не можна їсти багато солодкого та при цьому не товстіти? Чому не можна їсти багато смаженого та копченого, і при цьому не мати підвищеного тиску? А тому, що людина є те, що вона їсть. І це не афоризм. Але, нажаль, мало хто віддає собі звіт в тому, наскільки він вірний. Це насправді так. Подивившись відео, ви дізнаєтеся, скільки кілограмів отрути ви з'їдаєте за рік. Людина повинна пам'ятати, що харчування – це основа її здоров'я та довголіття. І саме довголіття – це стратегічна мета життя. Адже кожен з нас хоче жити довго та щасливо, без бід та хвороб. І здорове харчування у цьому допомагає. І вам немає потреби собі у всьому відмовляти, вживати одну лише траву або купувати екзотичні фрукти. Справа багато в чому залежить від особливостей приготування їжі. Найчастіше, прийнявши рішення перейти на здорове харчування, люди дуже скоро помічають поліпшення самопочуття. У них поліпшується настрій, пропадають негативні фізичні та емоційні відчуття. Здорове харчування не обмежує людину, а навпаки – додає сили, даруючи відчуття небувалого піднесення. Правильне та регулярне харчування допомагає перетравлювати спожитий білок, розщеплювати вуглеводи до глюкози, засвоювати жири, тим самим поступово насичуючи організм. З відео ви дізнаєтеся, які дієти дієві, а які – ні, як і коли пити соки, їсти десерти, які жири корисні для організму, і чи можна вживати знежирені продукти, а також багато інших міфів і правдивих рад про правильне харчування, яке збільшить ваш життєвий потенціал.