Йога проти стресу

Кілька нескладних позицій, які ідеально підійдуть до ранкової йоги. Такі вправи допоможуть вам остаточно прокинутися, наповнять силами, щоб ви могли продуктивно провести свій день. Йога чудово допомагає контролювати свої емоції та розслабляє при стресі, який ви можете отримати на роботі, вдома, у транспорті, і т. д. Кілька десятків хвилин йоги допоможуть повернути вас у стан спокою та задоволення. Саме через ці якості йогою часто займаються для боротьби з депресією, яка піде від вас вже за пару тижнів регулярних занять.