З давніх-давен ванна вважалася привілеєм багатих людей. Сьогодні ця частина туалету доступна усім і кожному, але багато хто використовує її тільки у гігієнічних цілях. Часто люди приймають душ, як альтернативу омивання, забуваючи часом, що ванна – це також невичерпне джерело релаксу, оазис, де можна побалувати себе, насолодитися теплом і самотою. Психологами доведено, що звичка часто приймати ванну у рази підвищує самооцінку і виробляє любов до себе.
Але щоб ванна принесла для вашого організму тільки користь, дотримуйтеся певних правил.
Коли за вікном сніг і холоднеча, так хочеться тепла, а що може бути краще розслаблюючій ванни після довго робочого дня? Ванна допомагає не тільки розслабитися, але і зігрітися, але оптимальна температура для розслаблюючій ванни – це 38 градусів. Якщо ви хочете пересушити своє волосся, і замість розслаблення навпаки отримати нервове напруження – тоді сміливо можете занурюватися в дуже гарячу воду. Користі від неї для організму не буде, а ось стрес і прискорені серце биття, і як наслідок, підвищення артеріального тиску вам забезпечені. А ось прохолодна вода, в межах 30-33 градусів навпаки призводить тіло в заціпеніння. Тому подаруйте тілу тепло – виберіть золоту середину.
Якщо ви зібралися поніжитися у ванній, то робіть це, як мінімум, через годину після прийому їжі, щоб не було нетравлення. Але і відразу після ванни не біжіть на кухню за смачним шматочком. Зачекайте хоча б годинку, дайте організму прийти в нормальний ритм. Також рекомендується приймати ванну за годину-півтора до сну.
Якщо хочете заснути міцним і здоровим сном після ванною, то додайте в неї відвари з заспокійливих трав. Це може бути пустирник, шавлія, лаванда або ж валеріана. Якщо трав немає, то капніть в воду кілька крапель заспокійливих масел, хоч одне, але є під рукою у кожної.
Якщо ви не хочете намочити волосся - одягайте на голову шапочку для душу. Волосся можете змастити живильним маскою або зволожуючим спреєм для волосся. Поринайте введення повністю, залиште лише особа над водою.
Максимально занурюйтесь в воду, щоб на поверхні залишалося тільки лице. Косметологи рекомендують на час розслаблюючій ванни живити шкіру обличчя різних масками. Робити це потрібно тоді, коли шкіра очищена і розпарена від теплого і вологого повітря у ванній. Саме в таких умовах поживні речовини глибоко проникають у дерму. Накладіть на віки шматочки огірка або мішечки з трав'яним чаєм, щоб зняти втому і набряклість.
Для створення романтичної розслаблюючій обстановки запаліть у ванній кімнаті свічки, аромолампу, тиху музику. У воду можна додати морської солі або ж ваших улюблених ароматичних олій, молоко і мед, щоб додатково зволожити шкіру. Все це допоможе вам позбавитися від втоми. Харчова сода допоможе пом'якшити шкіру, а заварка з зеленого чаю, наситить шкіру антиоксидантами. А 100 грамів червоного вина зробить вашу шкіру пружною та еластичною, а кілька крапель улюблених парфумів подарують шкірі незабутній аромат.
Для створення настрою додайте у воду піну для ванни.
Ну ось ви вдосталь поніжилися у теплій воді, виходячи з не витирайтеся насухо, можна злегка промокнути шкіру м'яким банним рушником, а годі й витиратися і зовсім. Косметологи запевняють, якщо нанести на вологу шкіру улюблений зволожуючий крем, ефект від такої процедури буде у кілька разів вище! Балуйте себе частіше і не забувайте влаштовувати SPA-салон у себе в квартирі хоч раз в тиждень. 