Може бути, ви дарма з’їли той гамбургер з цибулею на обід, адже тепер ви зіткнулися з проблемою, яка буде переслідувати вас протягом усього дня – з неприємним запахом з рота. Багато людей вважають, що дуже важко приховати запах від цибулі або часнику, адже такі продукти затримуються в травній системі та викликають неприємний запах з рота. Цибулю і часник, ймовірно, вважають найбільш поширеними і найбільш відомими причинами неприємного запаху з рота. Це все тому, що дані продукти містять в собі їдку олію, яка потрапляє через кров до легень. Коли ви видихаєте, то і запахи цих продуктів, зокрема, дана олія, видихаються також, викликаючи неприємний запах з рота.
«На щастя, як і існують продукти, які викликають неприємний запах з рота, так само існують продукти, які допомагають замаскувати дану проблему, проте такий ефект буде тимчасовим»,- відзначає Джеральд Кератола, професор факультету стоматології та гігієни порожнини рота в Нью-Йоркському університеті. До вашої уваги список продуктів, які допоможуть вам замаскувати неприємний запах з рота на кілька годин, поки ви не усунете основну причину, яка викликала цей самий запах:
Петрушка, м’ята та інші трави
Петрушка, ймовірно, є одним із найвідоміших способів маскування неприємного запаху з рота. Точно так само можна використати м’яту або корицю, що також може допомогти замаскувати неприємний запах. Існує великий список трав, які допоможуть вам з такою проблемою. До менш популярних засобів, але не менш дієвих, можна віднести: коріандр, кінзу, естрагон, евкаліпт, розмарин та кардамон.
Зелений чай
Зелений чай містить в собі катехін, потужний антиоксидант, який може парирувати бактерії, що викликають небажаний запах. Важливо пам’ятати, що бактерії є основною причиною виникнення неприємного запаху.
Йогурт
Деякі дослідження показали, що живі активні культури в йогурті допомагають зменшити неприємний запах з рота. Якщо йогурт має пробіотики (корисні бактерії), вони можуть зменшити концентрацію «поганих» бактерій, які викликають проблему поганого запаху з рота.
Яблука та груші
Дані фрукти допомагають з виробництвом слини, яка має велике значення для відновлення природної рівноваги кислот в порожнині рота.
Апельсини, дині та ягоди
Такі плоди багаті вітаміном С, який не тільки корисний для вашого імунітету, але й також допомагає у профілактиці захворювань ясен, зокрема, гінгівіту, який може викликати неприємний запах з рота. Апельсини та ягоди також сприяють активному виробництву слини, що дуже важливо для маскування неприємного запаху.
Селера, морква, огірки
Даний список овочів є аналогом до яблук і груш і їх дія в маскуванні неприємного запаху націлена на те, щоб забезпечувати активне виробництво слини.
Мигдаль та інші горіхи
Спеціальні волокна, яких багато міститься у фруктах, овочах, а особливо в горіхах, допомагають чистити зуби, ніби поліруючи їх маленькими частинками продукту при жуванні. Було доведено, що часте вживання горіхів зменшує пожовтіння зубів, а також допомагає маскувати неприємний запах з рота, видаляючи часточки їжі.
Інші способи маскування неприємного запаху з рота:
Пийте багато води
Ваша ротова порожнина завжди повинна бути достатньо зволоженою. Вода не тільки допоможе в зволоженні, але і також допоможе промити рот, видаляючи частинки їжі, що дозволяє уникнути виникнення неприємного запаху з рота.
Жуйте жувальну гумку без цукру
Жувальна гумка не тільки маскує запах, але й стимулює вироблення слини, яка допомагає полоскати ротову порожнину, видаляючи шкідливий наліт та бактерії з поверхні зубів. Також ви можете маскувати неприємний запах з рота м’ятним льодяником, але його ефект триватиме не довго. Переконайтеся, що жувальна гумка, чи льодяник, не містять в собі цукру, адже цукор створює шкідливий наліт на зубах.
Практика хорошої гігієни порожнини рота
Вживання певних продуктів є тільки тимчасовим рішенням будь-якої проблеми, пов’язаної з несвіжим подихом. Найголовніше в цьому випадку – практика хорошої гігієни порожнини рота. Чистьте зуби не менше двох хвилин, принаймні, два рази на день. Також, хоча б один раз на день, використовуйте зубну нитку. Якщо неприємний запах з рота все ще залишається вашою проблемою, не забувайте чистити язик, адже на ньому може розвиватися неймовірно велика кількість бактерій, особливо в нічний час. Також переконайтеся в тому, що ви проводите регулярні стоматологічні огляди. Якщо неприємний запах з рота є вашою постійною проблемою, обов’язково поговоріть про це з вашим стоматологом, адже це може бути ознакою чогось іншого, ніж простого перекусу цибулі на обід.