Может быть, вы зря съели тот гамбургер с луком на обед, ведь теперь вы столкнулись с проблемой, которая будет преследовать вас в течение всего дня – с неприятным запахом изо рта. Много людей считают, что очень трудно скрыть запах от лука или чеснока, ведь такие продукты задерживаются в пищеварительной системе и вызывают неприятный запах изо рта. Лук и чеснок, вероятно, считают наиболее распространенными и наиболее известными причинами неприятного запаха изо рта. Это все потому, что данные продукты содержат в себе едкое масло, которое попадает через кровь к легким. Когда вы выдыхаете, то и запахи этих продуктов, в частности, данное масло, выдыхаются также, вызывая неприятный запах изо рта.
«На счастье, как и существуют продукты, которые вызывают неприятный запах изо рта, так же существуют продукты, которые помогают замаскировать данную проблему, однако такой эффект будет временным»,- отмечает Джеральд Кератола, профессор факультета стоматологии и гигиены полости рта в Нью-Йоркском университете. К вашему вниманию список продуктов, которые помогут вам замаскировать неприятный запах изо рта на несколько часов, пока вы не устраните основную причину, которая вызвала этот самый запах:
Петрушка, мята и другие травы
Петрушка, вероятно, является одним из самых известных способов маскировки неприятного запаха изо рта. Точно так же можно использовать мяту или корицу, которая также может помочь замаскировать неприятный запах. Существует большой список трав, которые помогут вам с такой проблемой. До менее популярных средств, но не менее действенных, можно отнести: кориандр, кинзу, эстрагон, эвкалипт, розмарин и кардамон.
Зеленый чай
Зеленый чай содержит в себе катехин, мощнейший антиоксидант, который может парировать бактерии, вызывающие нежелательный запах. Важно помнить, что бактерии являются основной причиной возникновения неприятного запаха.
Йогурт
Некоторые исследования показали, что живые активные культуры в йогурте помогают уменьшить неприятный запах изо рта. Если йогурт имеет пробиотики (полезные бактерии), они могут уменьшить концентрацию «плохих» бактерий, которые вызывают проблему плохого запаха изо рта.
Яблоки и груши
Данные фрукты помогают с производством слюны, которая имеет большое значение для восстановления природного равновесия кислот в полости рта.
Апельсины, дыни и ягоды
Такие плоды богаты витамином С, который не только полезен для вашего иммунитета, но также помогает в профилактике заболеваний десен, в частности, гингивита, который может вызвать неприятный запах изо рта. Апельсины и ягоды также способствуют активному производству слюны, что очень важно для маскировки неприятного запаха.
Сельдерей, морковь, огурцы
Данный список овощей является аналогом для яблок и груш, и их действие в маскировке неприятного запаха нацелено на то, чтобы обеспечивать активное производство слюны.
Миндаль и другие орехи
Специальные волокна, которых много содержится в фруктах, овощах, а особенно в орехах, помогают чистить зубы, будто полируя их маленькими частицами продукта при жевании. Было доказано, что частое употребление орехов уменьшает пожелтение зубов, а также помогает маскировать неприятный запах изо рта, удаляя частички пищи.
Другие способы маскировки неприятного запаха изо рта:
Пейте много воды
Ваша ротовая полость всегда должна быть достаточно увлажненной. Вода не только поможет в увлажнении, но и также поможет промыть рот, удаляя частички пищи, что позволяет избежать возникновения неприятного запаха изо рта.
Жуйте жевательную резинку без сахара
Жевательная резинка не только маскирует запах, но и стимулирует выработку слюны, которая помогает полоскать ротовую полость, удаляя вредный налет и бактерии с поверхности зубов. Также вы можете маскировать неприятный запах изо рта мятным леденцом, но его эффект продлится не долго. Убедитесь, что жевательная резинка или леденец, не содержат в себе сахара, ведь сахар создает вредный налет на зубах.
Практика хорошей гигиены полости рта
Употребление определенных продуктов является только временным решением любой проблемы, связанной с несвежим дыханием. Самое главное в этом случае – практика хорошей гигиены полости рта. Чистите зубы не менее двух минут, по крайней мере, два раза в день. Также, хотя бы один раз в день, используйте зубную нить. Если неприятный запах изо рта все еще остается вашей проблемой, не забывайте чистить язык, ведь на нем может развиваться невероятно большое количество бактерий, особенно в ночное время. Также убедитесь в том, что вы проводите регулярные стоматологические осмотры. Если неприятный запах изо рта является вашей постоянной проблемой, обязательно поговорите об этом с вашим стоматологом, ведь это может быть признаком чего-то иного, чем простого перекуса луком на обед.