Аэройога - принцип проведения занятий

Группы для тренировок по аэройоге набираются небольшие максимум десять человек, чтобы никто никому не мешал, ведь гамак имеет свойство раскачиваться. Как и в других видах йоги, особое внимание уделяется правильному дыханию. Плюсом является лучшая сосредоточенность на выполнении асан, что важно для начинающих. Разработал эту разновидность йоги гимнаст и танцор с Бродвея Кристофер Харрисон. Сначала она завоевала США, затем Европу, а теперь покоряет и нашу страну. Чтобы начать заниматься аэройогой никакой предварительной физической подготовки не требуется, достаточно вашего желания. Группы разделены по уровню подготовки.