Развить гибкость и пластику при помощи фитбола

Мяч для фитнеса называют фитболом. По сути, он является универсальным спортивным снарядом, считающимся самым полезным изобретением для фитнеса, и не случайно. Выполняя всего одно упражнение, нагружаются фактически все группы мышц. Кроме того, развивается гибкость, улучшается координация, выравнивается осанка. С фитболом можно делать универсальные упражнения без опаски за собственное здоровье. С ним занимаются люди любого возраста - улучшают скульптуру тела, поправляют здоровье, придают мышцам мягкость и эластичность.