Занятия кик-аэробикой помогут избавиться от лишнего веса и укрепят здоровье

Записать в список новых, набирающих популярность фитнес-методик можно кик-аэробику. Она была создана путем слияния разнообразных упражнений взятых из других спортивных направлений, в том числе восточных единоборств. Поскольку тренировки проходят в напряженном ритме и подразумевают силовые упражнения перед занятиями нужно проконсультироваться с врачом. Основная цель кик-аэробики – похудеть, смоделировать фигуру, мускулатурную рельефность, набраться силы (для мужчин), выносливости, укрепить организм. На занятиях используют различный спортивный инвентарь, например, прыжки со скакалкой сделают ноги упругими, ягодицы красивыми, подтянутыми, а мышцы пресса тугими. Занятия проходят под ритмичную музыку.