Пауэрлифтингом может заниматься любой желающий

Данный вид спорта предполагает поднятие тяжестей в трех упражнениях. Сначала нужно выполнить приседание со штангой на плечах, затем жим штанги от груди и в завершение становую тягу. Если у человека нет серьезных противопоказаний, он может окунуться в мир пауэрлифтинга. Тренер обязан составить индивидуальный график – подобрать режим питания, программу занятий, фармподдержку. Так как занятия пауэрлифтингом считаются интенсивными, все вышеперечисленные составляющие помогут организму адаптироваться к новой среде.