Пилоксинг – для кого предназначен этот вид фитнеса

Фитнес направление пилоксинг очень популярно на западе, особенно в последнее время. Им предпочитают заниматься не только простые граждане, но и звезды шоу-бизнеса. Считается, что данные тренировки значительно укрепляют мышцы спины, живота выравнивают осанку. Так как пилоксинг состоит из движений, позаимствованных в боксе, пилатесе, танцев - сама программа структурирована особым образом. Начало занятий, это танцевальный комплекс. Физические нагрузки, резкие выпады укрепляют мышцы, плавные движения учат концентрации, а заключительная часть состоит из растяжек.