Преимущества методики под названием прикладная аэробика

Понятие прикладной аэробики сформировалось давно и вывелось в особую систему поддержания физической формы, например, спортсменов. Комплекс упражнений направлен на оздоровление организма, повышение силы, выносливости и здоровья в целом. Еще на рубеже восьмидесятых, прикладная аэробика широко применялась в бывшем Советском Союзе для повышения производительности труда. Она улучшала точность работу пальцев, выносливость, силу, остроту зрения, психологическую устойчивость и пр. Методика получила распространение и в медицинской сфере, в период реабилитации больных.