Шейпинг для похудения, выбор за вами

Обсуждая вопрос о похудении, женщины теряются, какую методику им выбрать фитнес или шейпинг. Если речь идет об избавлении от лишних килограмм тогда лучше предпочесть фитнес. Данный вид физической активности укрепит мышечную массу, избавит от ненужного жира, сформирует красивые пропорции тела. Упражнения в большей части силовые. Шейпинг в широком смысле, это конкретно подобранный комплекс упражнений по коррекции фигуры либо отдельных участков тела. В программе могут быть заложены движения направленные на формирование красивого живота, бедер, ягодиц или ног.