Детально о занятиях скипингом

О занятиях скипингом (прыжки со скакалкой) говорят все чаще, поскольку данное фитнес-направление динамично набирает популярность из-за простоты упражнений и хорошей пользы для здоровья. Уделяя минимум времени можно получить отличный оздоровительный эффект – поднять настроение, продолжить процесс похудения, простимулировать кровообращение, начать формировать красивые икроножные мышцы. Чтобы упражнения приносили пользу,скипинг подбирают согласно условиям. Рост 160 см. - подойдет скакалка длиной 250 см. А, если человек 183 см. –скипинг должен иметь длину - 280 см.