Скипинг в современных фитнес программах

В современных фитнес программах все чаще стало появляться такое направление как скрипинг. По сути это занятия со скакалкой. С английского языка «skipping» можно перевести как прыгание. Упражнения со скакалкой были объединены в отдельные комплексы занятий для повышения силы, выносливости, реакции и т.д. Не секрет, что боксеры, пловцы используют этот спортивный снаряд в своих насыщенных тренировках. В фитнесе, занятия со скакалкой для широкой аудитории, проработаны на поддержание прекрасной физической формы, здоровья, избавления от лишних килограмм.