Степ-аэробика и сила, выносливость, возможность получить разрядку

Занятия степ-аэробикой, это не только воспитание силы, выносливости и возможность получить разрядку для души. Фитнес-программы разработанные на основе занятий степ-аэробики помогают предотвращать сердечно-сосудистые заболевания. Они увеличивают полезный объем в легких, ускоряют обменные процессы в организме, насыщают кровь кислородом. Умеренная кардионагрузка в сочетании с интенсивными движениями сжигает лишние калории, вырабатывает особый сердечный ритм. Заниматься степ-аэробикой просто. Нужна только специальная обувь, пространство и степ-дощечка.