Фитнес – дыхательная гимнастика Цзяньфэй

Чтобы навсегда распрощаться с лишним весом нужен комплексный подход. В понятие здорового образа жизни должно быть включено не только правильное питание, занятия спортом, но и восточные направления, связанные с дыханием, к примеру, цзяньфей. Дыхательная гимнастика Цзяньфэй выглядит наиболее приоритетной. Овладев ее тайными знаниями, каждый научится правильно дышать, сбросит лишние килограммы, обретет здоровый дух в здоровом теле. Выполняя комплекс упражнений цзяньфэй в течение нескольких месяцев, можно сбросить до 12 кг. По сути, структура гимнастики выстроена из 3 –х несложных упражнений, выполняя которые человек научится быстро и правильно худеть. Эти упражнения - волна, лягушка и лотос.