Для чего необходимо заниматься древнейшим, индийским искусством йогой

Занимаясь йогой можно достичь гармонии души и тела, равновесия-баланса между психическим и физическим состояниями. Главными упражнениями в йоге считаются - дыхательные. Благодаря им, йог, шаг за шагом, приближается к цели – постичь гармонию, единение трех основополагающих человека – физического, духовного, психического. В современном мире занятия йогой окажутся весьма полезными. Тот, кто уделяет йоге необходимое время, знает, насколько она благотворна для здоровья, прекрасного самочувствия, сосредоточения на рабочий лад, повышения настроения. Но йогу ценят не только за эти качества. Постоянные упражнения помогут похудеть, обрести хорошую физическую форму и даже поднять мышечный тонус.