Главные достоинства йоги

К основным достоинствам йоги отнесем то, что она дает гибкое, подтянутое, сильное тело; высокую трудоспособность; устойчивость к негативу; оздоравливает организм и укрепляет иммунитет; развивает концентрацию; позвоночник становится более крепким, а осанка красивой; является профилактикой остеопороза; помогает в борьбе с нездоровыми привычками; способствует похудению. Отметим, что регулярные занятия изменяют биохимию крови в лучшую сторону. Благодаря йоге регулируется работа сердца и легких.