Что заложено в основе йогалатеса

Cинтез двух популярных и чем-то схожих фитнес-направлений: пилатеса и йоги являет собой йогалатес. Схожесть двух философий выражается в фундаментальности правильного дыхания, наличии огромного разнообразия упражнений, направленных на тренировку баланса, растягивание, выполняемых в медленном неспешном темпе и отличающихся максимальной вдумчивостью движений.