На занятия зумбой приходят люди разной комплекции, в том числе толстушки и худышки

Феномен популярности зумбы во всем мире легко объяснить. Танцевальные движения, предлагаемые на занятиях просты и доступны каждому. Ей увлечены как мужчины, так и женщины всех возрастов. В зумбе нет ограничений на пол, вес и возраст. Здесь не придется точно следовать указаниям инструктора, повторять однообразные движения как в фитнес – аэробике, посещать сначала подготовительную группу и т.д. Занимаясь, человек даже не чувствует, что находится на тренировке. Сочетание нагрузки и отличного настроения, что может быть эффективней для сжигания калорий. Упражнения построены таким образом, что двигаются все части тела. Занимаясь зумбой под ритмичную музыку можно улучшить фигуру, значительно похудеть, получить заряд энергии и бодрости.