Бодифлекс для желающих похудеть

Бодифлекс – уникальный метод физической тренировки, главным элементом которого является глубокое (диафрагмальное) дыхание и его задержка в нужный момент. Разработала его жительница США Чайлдерс Грир. Эффективность методики заключается в том, что в организм поступает увеличенная доза кислорода, а напряжение определенных мышц позволяет направить его в нужную область. Задержка дыхания максимум на 10 секунд вызывает легкое кислородное голодание и ведет к более эффективному его использованию. Это приводит к активизации кровообращения, лимфатока и усиленному сжиганию жиров.