Методика под названием шейпинг в борьбе за красивое тело

Такое направление фитнеса, как шейпинг появилось в конце 80-х прошлого столетия и до сих пор является популярным видом спортивных занятий. Шейпинг считается системой, которая делает из женщины – симпатичную, стройную женщину. Комплекс упражнений предусматривает физические нагрузки, а они в свою очередь ваяют фигуру – избавляют тело от лишних килограмм, придают мышцам упругость и привлекательность. В основу Шейпинга заложен принцип повторения одних и тех же упражнений по нескольку раз, объединенных в особый цикл. Тренировки не должны проходить в изматывающем темпе. Все упражнения выполняются в размеренном ритме, однако из-за повышенной интенсивности потеря энергии будет колоссальной.Поскольку занятия не протекают в изнурительном темпе, шейпинг безопасен для сердечной деятельности и здоровья в целом.