Шейпинг, как два спортивных направления

Занимаясь фитнесом, в том числе и шейпиногм, человек тренируется по программе, в которую заложены определенные элементы различных спортивных направлений. Движения в фитнесе затрагивают многие группы мышц. Достигается эффект похудения, повышается тонус, укрепляются волокна. Занятия проходят в интенсивном, динамичном ритме. Шейпинг часто называют ритмической гимнастикой, потому что сам смысл занятий сводится к повторению одних и тех же движений по нескольку сотен раз, которые объединены в циклы. Он больше нацелен достижение красивой фигуры, контуров, рельефности.