В каких ситуациях будет оптимально выбрать шейпинг

Многие теряются в вопросе – чем бы они хотели заниматься шейпингом или фитнесом. Шейпинг известен издалеких 80-х советской эпохи, но, несмотря на происхождение, популярность не теряет. В основу тренировки заложен комплекс – циклы, когда одно и то же упражнение повторяют многократно. В спокойном ритме движения выполняются по 200-300 раз. Фитнес считается многоуровневым спортивным мероприятием. В смысл тренировок заложено выполнение элементов из аэробики, бодибилдинга плюс правильное питание. Оба направления нацелены на сжигание калорий.