Питание певицы
Ограничить употребление сладкого и больше заниматься спортом. Валерия считает, что это лучшее средство от депрессии. На завтрак – залитые водой геркулесовые хлопья с добавлением чайной ложки жареных семян кунжута. Сахар добавлять не нужно. Вкуснота – пальчики оближешь!
Убрать из жизни все вредные привычки (курение, выпивки и т.д). Рацион питания должен состоять из здоровых, сбалансированных продуктов. Это не значит, что нужно полностью отказаться от тортов и картошки. Иногда певица позволяет себе немного ”излишеств”. По ее словам, можно есть все, только в меру.
Гречневая диета Валерии
Основу диеты составляет гречневая каша, которая готовится на воде без масла и соли. Чтоб каша получилась вкусной, нужно заварить крупу в термосе и оставить на ночь. Можно есть столько, сколько Вам захочется. Обязательно нужно пить воду, объемом не менее
Все же главной составляющей успеха является подвижный образ жизни. ”Мне нравится заниматься спортом» - сказала певица. «Для этого использую любую возможность. Пока я воспитывала маленьких детей, я часто приседала с ними на руках. Радовались все, особенно мои дети!»