Недавно в Интернете появилась информация о том, что эфирные масла могут помочь вам похудеть. Каким именно образом? Мы попробуем разобраться в данной статье.
Диетологи говорят, что такое утверждение звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой, и если такой способ и работает, то он поможет вам похудеть в краткосрочной перспективе. Эфирные масла работают в двух направлениях: резкие ароматы, такие как, например, цитрусовые, вызывают сигналы в вашей нервной системе, которые гасят аппетит, а некоторые другие запахи, как ваниль и корица, могут выступать в качестве угощения для вашего носа и тогда ваш мозг может интерпретировать эти запахи как употребление реальной пищи.
Ваш нос и рецепторы в нем имеют очень тесную связь с мозгом, и каждый аромат имеет определенную химическую конфигурацию, которая заставляет ваше тело реагировать на него определенным образом. Цитрусовые ароматы имеют «горький» запах, который может спровоцировать бурную реакцию в нервной системе и этим самым притупить чувство голода. Поэтому, если вы хотите быстро насытиться, выбирайте выпечку или напитки с ароматами цитрусовых.
Эфирные масла могут также помочь людям снять стресс и, учитывая, что стресс является одной из главных причин, почему люди злоупотребляют едой, они потенциально могут помочь людям сбросить лишний вес. Стоит также отметить, что такой феномен не был изучен в совершенстве, а было только несколько исследований на животных, которые показали, что некоторые эфирные масла могут способствовать потере веса.
Если вы заинтересованы в использовании эфирных масел для похудения, то существует несколько вариантов данного продукта, которые вы можете попробовать. Цитрусовые ароматы и куркума могут помочь с потерей веса, в то время как корица может помочь контролировать уровень сахара в крови. Мята, в свою очередь, также может помочь контролировать ваш аппетит.
Нет никаких стандартов для использования эфирных масел. Самое простое, что вы можете сделать – просто вдохнуть то или иное эфирное масло перед едой, что, вероятно, оградит вас от перееданий. Важным правилом становится только то, что эфирные масла нельзя глотать, ведь существуют определенные риски, связанные с пероральным употреблением эфирных масел, потому что в них присутствуют активные добавки, которые могут вызвать проблемы со здоровьем. Также не рекомендуется принимать аналогичные добавки в виде таблеток.
Хотя идея использования эфирных масел для похудения звучит невероятно круто, лучше, все-таки, придерживаться более общих методик похудения, как, например, здоровая диета и физические нагрузки, ведь они помогут вам не только похудеть, но и получить крепкий и здоровый организм.